SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

praca w

  • Spadek masy na masie.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 150g sos słodko kwaśny 15.00 wołowina 200g ryż brązowy 150g sos czosnkowy 18.00 tuńczyk makaron pełnoziarnisty 22.00 4 jajka 00.00 twaróg półtłusty 200g Dieta od pt do sb(praca,nocki) 9.00 owsianka 100g mleko 3 jajka 12.00 pierś 200g ryż 150g sos słodko kwaśny 15.00 wołowina 200g ryż brązowy 150g sos czosnkowy 18.00 tuńczyk makaron [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1776 Data: 2013-09-11 18:36:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pracownik ochrony

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] poruszany, ale konkretnych odpowiedzi nie moge znaleźć, na dodatek przepisy się zmieniają i chciałbym wiedzieć jak sytuacja wygląda aktualnie, a mianowicie: Interesuje mnie praca ochroniarza ( grupy interwencyjne, konwoje itp.) I tu szereg moich pytań: 1) Czy trzeba się udać do jakiejś szkoły ochroniarskiej, czy lepiej iść na kurs przygotowawczy [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2269 Data: 2012-11-15 23:48:17 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • pierwsza redukcja prosze o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kilka wskazowek to znaczy tak trennuje 4 razy w tygodniu poniedzialek wtorek, czwartek piatek i pytanie moje brzmi nastepujaco wiem po czesci o co chodzi w redukcji ale tak: praca moja jest siedzaca pracuje od godziny 11 do 20 i trening robie mniej wiecej o 20.30 jakas godzine z rana na czczo biegam jakies 20 min oczywiscie pijac wczesniej [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 826 Data: 2013-04-18 13:45:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • npp+test+meta

    Temat
    Doping

    Witam, ostatnio slabo czytalem ten moj ulubiony dzial ale to ze wzgledu na to ze praca ta to nie pozwalala. Teraz bede mial wiecej wolnego czasu, wiec czas na silownie i doping w dwoch znaczeniach tego slowa. Po pierwsze troszke wiecej trzeba zaczaac tu przebywac a po drugie zamierzam od pazdziernika ruszyc juz na ON po wczesniejszym przeznaczeniu [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3083 Data: 2006-09-04 13:58:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie areoby dla poczatkujacego?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam Cel: 1.zrzucic brzuch i tluszcz 2. nabrac miesni, zeby wiochy nie robic na lato nastepnego roku, jak zdejme koszulke. 27lat, 183cm/97kg, informatyk, praca siedzaca. cwicze od poltora miesiaca, ale nie do konca jestem pewien ze to co robie jest wlasciwe, szukam informacji jakie areoby moga pomoc mi spalic tluszcz. Nie bede w stanie znalezc [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1060 Data: 2004-11-14 01:19:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta low carbo do oceny, 82kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] : 82 Wzrost : 176 Obwód klatki : 106 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 93 Obwód uda :63 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 22% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia, trening redukcyjny zakupiony na potreningu.pl (plus 30 minut aero po siłowni) Odżywianie :- Cel : [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1211 Data: 2015-10-27 15:25:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Z innej mańki :D Panowie pomóżcie..

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam. Mam do Was takie pytanko. Na jaki kierunek studiów iśc ? Nie, żebym był niezdecydowany bo mam 2 typy, ale może doradzicie coś sensownego Ja planuję iśc na Politechnikę Gdańską coś z wydziału Mechanicznego, bądź Gdański AWF Tylko zastanawiają mnie takie sprawy jak: Czy drogie jest wynajęcie mieszkania w 3mieście (ile konkret tak +? Czy [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1658 Data: 2010-01-19 21:25:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta redukcyjna - proszę o uwagi

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 64 Wzrost: 164 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ?? Aktywność w ciągu dnia: praca siedząca, studia zaoczne Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rower, basen, rolki itp ok 2 x tyg Odżywianie: dotychczas dieta bez fast fudów, ograniczanie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 870 Data: 2009-04-18 00:05:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kto mi pomoże?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 164 Obwód klatki: ? Obwód ramienia: ? Obwód talii: ? Obwód uda: ? Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: duży Aktywność w ciągu dnia: szkoła, praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: czasem spacer Odżywianie: lubię fast food, słodycze, nie lubie zieleniny, cebuli... Cel: szybka redukcja Ograniczenia [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1207 Data: 2008-03-29 15:27:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny, 108kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] o uwagi, nie wiem czy dobrze rozplanowałem b/w/t Płeć : mężczyzna Wiek : 30 Waga : 108 Wzrost : 179 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 35% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : planuję zacząć od 2x w tygodniu siłownia - FBW, Odżywianie : generalnie wszystko, z racji braku czasu często jadam na [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2922 Data: 2016-12-28 23:35:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta LOW CARB - do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] : 180 Obwód klatki : 109 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 96 Obwód uda : 59 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20-25% Aktywność w ciągu dnia : praca - głównie biurowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - FBW Odżywianie : problem ze słodyczami i fast-foodami, ale jestem w stanie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 566 Data: 2017-02-19 12:57:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening wieczorem !!??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Trening mam ok. 21.00-22.00 a ok 23.00-23.30 ide spać,rano wstaje o 5.00-praca(podczas pracy jedna przerwa na sniadanie 0k.9.00, przychodze o 13.00 a o 14.30 mam szkołe do ok.20.00 Myślałem o takiej diecie?? Rano - myślałem o jajecznicy(5 jajek na oliwce z oliwek)+3 kromki chleba żytniego lub płatki owsiane+ryżowe+rodzynki +oliwka z oliwek na [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1477 Data: 2007-05-12 13:37:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prośba o podpowiedzenie Dobrej diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam 176 cm wzrostu i 90 kg wagi , chciałbym spaśc z wagi ok 10 kg , proszę o podpowiedz jaka mam stosowac diete bo wogóle sie na tym nie znam Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 90 Wzrost: 176 Obwód klatki: 00 Obwód ramienia: 00 Obwód talii: 00 Obwód uda: 00 Obwód łydki: 00 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 1 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 604 Data: 2008-10-31 01:04:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o pomoc i profesjonalną radę

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] się zapuściłem, przez 7 lat melanżowania i chcę wreszcie coś z tym zrobić. 1 udanym krokiem było rzucenie szlugów, teraz od dwóch tygodni chodzę na basen, codziennie przed praca w biurze dodam, staram się jeść o regularnych porach od tego czasu, ale trochę nie wiem co, Po pracy oprócz basenu chodzę jakieś 4 razy w tygodniu na siłownię. Pytanie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 489 Data: 2012-12-05 22:50:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam 20 lat 185cm wzrostu i 78 kg wagi. Jestem ektomorfikiem, pracuję jako mechanik samochodowy po 9h dziennie. Moim celem jest nabrać masy mięśniowej. Od razu mówię nie zależy mi na 10% tkanki tłuszczowej 6 paku itp ... Proszę pogodzić się z tym , że nie nawidzę warzyw jedyne, które jem to ziemniaki. Co do mojego celu chcę, żebyście [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 938 Data: 2016-02-04 22:50:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witajcie wszyscy :-) Postanowiliśmy że to właśnie Wy wybierzecie konkurs dla siebie. Propozycje na konkursy są następujące; 1. Old Kulturystyka (praca na temat kulturystki z lat 60-80 z porównaniem do kulturystów z dzisiejszych czasów + filmik z Waszym udziałem gdzie pokazujecie jak ostro ćwiczycie na swojej siłce) 2. II edycja na przemianę [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3141 Data: 2012-05-24 15:39:22 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Pytanie o zapotrzebowaie i dieta do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. Wiek: 26 lat 2. Płeć: M 3. Cel: redukcja tkanki tłuszczowej, do 90kg. 4. Waga 98kg 5. Wzrost: 186cm 6. Poziom bf: 20-25% 7. Aktywność w ciągu dnia: praca siedząca 8h, treningi w godzinach popołudniowych 8. W pełni wyposażona siłownia, ale obecnie siłą rzeczy niedostępna. 2x w tygodniu rower po 1,5-2h ze średnią intensywnością, 1x w tygodniu [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 409 Data: 2020-05-22 15:19:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Klatka, Brzuch- Ćwiczenia

    Temat
    Trening w domu

    Witam. Jestem nowy na tym forum więc proszę o wyrozumiałość. Mam 175cm wzrostu i ważę 65Kg, wiem że to mało. Niestety nie mam za bardzo jak przytyć ponieważ pracuje na stacji benzynowej i cały czas jestem na nogach (to co zjem to zaraz spale). Zaczołem trzy miesiące temu ćwiczyć program 100pompek, ale doszedłem do wniosku, że ćwiczenie jednej [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 807 Data: 2012-08-09 18:32:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W najbliższym czasie w Chorzowie na ul.Wolności otwarty będzie nowy sklep z odzywkami i suplementami. Szukamy pracownika.Najchętniej studenta studiów zaocznych (wtedy praca bez sobót) Godziny pracy: pon-piąt 10-18 sobota 9-14 CV prosimy wysyłać na maila: [email protected]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 8497 Data: 2007-08-15 15:10:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • enan+???

    Temat
    Doping

    [...] 100 -martwy ciąg: 110 -przysiad: - witam, po ostatnim cyklu jaki miałem przybrałem fajnie i byłem zadowolony z postępów, tylko niestety przeprowadzka i remontowanie domu + praca i doszło do tego że w ciągu 3 m-cy spadło 15kg z powodu braku na ćwiczenia i regularne posiłki, teraz już ćwicze od 2 m-cy i myślałem żeby zrobić sobie cykl ok w [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 896 Data: 2011-12-21 11:17:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)